Gracyanne Barbosa, ícone do mundo fitness, está prestes a enfrentar um desafio no Big Brother Brasil: adaptar a famosa dieta de 40 ovos diários às restrições da xepa. Para “ajudar” a participante, o site de receitas Tudo Gostoso, separou uma lista de comidas que podem substituir o alimento.
Na xepa do Big Brother, geralmente cada pessoa recebe cerca de 2 ovos para comer por dia, ou seja, 14 em uma semana. Em condições normais, a musa fitness come 40 em apenas 24 horas. Veja os alimentos que podem ajudar Gracyanne Barbosa!
Feijão
Na xepa, é possível manter uma dieta funcional com opções acessíveis e nutritivas. O feijão, por exemplo, é uma fonte rica em proteínas e aminoácidos essenciais, especialmente quando combinado com arroz.
Amendoim
Amendoim, além de proteico, oferece gorduras saudáveis e pode ser consumido como lanche ou em preparações como pastas.
Fígado de boi e sardinha
Outra alternativa é o fígado de boi, um clássico do BBB, que fornece alta quantidade de proteínas e ferro. Já a sardinha enlatada, versátil e rica em ômega-3, pode ser usada em saladas ou como patê.
Mesmo com as limitações da xepa, a musa fitness pode encontrar soluções para manter o padrão alimentar, mostrando que disciplina e criatividade também fazem parte.
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Fonte: https://scc10.com.br/cotidiano/como-gracyanne-barbosa-pode-substituir-40-ovos-por-dia-no-bbb/
